Retraite Yoga

Une retraite qui va au-delà du simple bien-être.

Dans un monde où tout va vite, la longévité devient un enjeu essentiel : comment vivre mieux, plus longtemps, en préservant notre vitalité ? 

Cette retraite propose une approche innovante du yoga, pensée comme un véritable investissement dans votre capital santé et votre équilibre global. Au fil des séances, nous explorerons toutes les dimensions du yoga qui contribuent à une vie pleine et énergique : 

• Souplesse et mobilité pour garder un corps libre et agile. 
• Renforcement naturel et port du poids du corps pour entretenir une musculature fonctionnelle. 
• Respiration consciente pour améliorer l’endurance, réduire le stress et soutenir le système nerveux. 
• Méditation et pleine conscience pour renforcer la clarté mentale et l’équilibre émotionnel

Ce programme ne vise pas la performance, mais la construction progressive d’une force tranquille, douce et profonde, celle qui nourrit la longévité.